uesday, January 19, 2010 1:23 PMに頂戴した質問
質問投稿者：佐々木さん
質問タイトル：『喉の筋肉の鍛え方』
以下質問内容：

はじめまして、佐々木と申します。
２６才です。
ヒトカラで独学のボイトレをしているのですが、質問があります。

昨年の１２月初旬にhiAのロングトーンを20回ほど発声したところ、翌日喉の筋肉に痛みが出ました、ガラガラ声にはなりませんでした。
それから喉を休めていたら２週間くらいで痛みが無くなりました。
そして、今年になってカラオケに行ったら以前よりも高音が楽に出るようになっていました。

hiA等の高音のロングトーンの練習はやり方次第で、筋力を短期的に付ける事が出来るのでしょうか？

【管理人／ボイストレーナー青木：以下回答】

こんにちは。
管理人でボイストレーナーの青木です。

＞佐々木さん

短期的に喉の筋肉を鍛える方法...これは無いですね...すみません...。
というのも、ボイストレーニングの考えから申し上げますと元々長期的なレッスンなんです。
喉の筋肉と言いましても、本人さんも我々ボイストレーナーも見えるわけではないので喉の筋肉どうこうという事でディレクションは正直困難なのが実情です。

筋肉よりも腹式呼吸や共鳴を上手に行って（それぞれの当サイトで用語検索して頂ければ練習方法がお分かり頂けると思います）。
効率良く発声を出来る様にする事の方が考え方としては遥かに理想的です。

おそらくロングトーンで高音を発声していて翌日喉が痛んだというのは。
声帯か喉の粘膜の炎症によるものだと思います。
筋肉が痛んだというのは間違いだと...多分に考えられます。

是非、今年に入って以前よりも簡単に声が出る様になったのは効率良い発声の仕方を佐々木さんなりに習得出来たからだと思います。
筋肉の問題では無さそうです。
 

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