2011/12/24に頂戴した質問
質問投稿者：柴犬さん
質問タイトル：『腹式呼吸』への回答
以下質問内容：

連続の質問すみません。

トップページの右にあるドックブレスの動画と同じことができれば腹式呼吸ができているといえますか？

あと、息をはくときに、下腹部をへこませたことにより、膨らんだ部分(へその上)が、息の量が少なくなるにつれてへこんでいくのですが、これは正しい作用ですか？

回答お願いします。

【管理人／ボイストレーナー青木亮：以下回答】

 
こんにちは。
ブラッシュボイス代表ボイストレーナーの青木です。

うーん、腹式呼吸のやり方が間違っています。
決定的に違うなぁと感じた柴犬さんの文章は、「膨らんだ部分(へその上)が、息の量が少なくなるにつれてへこんでいくのですが、これは正しい作用ですか？」
という点です。

ドッグブレスにせよ、普通に腹式呼吸で息を吐いたり吸ったりするにせよ。
段々お腹が凹んで来てしまうという事はありません。

凹んでしまうという事は息を毎回ちゃんと吸えていないか。
もしくはどんどん力んでしまっているかのどちらかと思われます。

「息の量が少なくなるにつれて・・・」という表現がございましたが。
恐らく吸えていないタイプだと思います。

ドッグブレスは動画では伝わりづらいと思いますが吐いて、吸って、吐いて、吸ってを交互の繰り返す練習です。
機械的にです。
ですから、徐々に凹んでしまうとか、息が減るとかというのはちょっと違う方向に行ってしまっている感じががします。

私の説明が下手なのかなぁと反省をしてしまいました。。。

引き続きがんばってみて下さい。
また不明な点が見つかったらご質問下さい。
ご遠慮なくお願い致します。

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