2011/8/28 に頂戴した質問
質問投稿者：サンドさん
質問タイトル：『腹式呼吸の練習』への回答
以下質問内容：

 
腹式呼吸の練習で
寝っ転がる→足を10cm位持ち上げる→そのまま声を出す
というのを聞きました。

これって、本当に腹式呼吸の練習として使えるのでしょうか？
自分ではあまり使えないと思っているのですが、使えるのであれば家でやってみたいと思います。
 

【管理人／ボイストレーナー青木亮：以下回答】

こんにちは。
ブラッシュボイス代表ボイストレーナーの青木です。

そうですね、あまり使えないと思います。
もちろん理由はございます。

まず寝転がりながら歌を歌う事は有り得ないので実践的な練習ではないという事。
それから足を寝転がりながら上げるという事は腹の筋肉が突っ張るだけなので逆に力むという事。

この２点が挙げられると思います。
腹式呼吸の練習は当サイトで学ばれた方が良いと思います。
参考URLです。
http://voice-tr.net/lesson/post.html
http://voice-tr.net/log/post-82.html

椅子に座って練習したり、立って練習したりするのが基本です。
寝転がって練習するのは、筋肉をほぐす時ぐらいしか私はレッスンしません。

また不明瞭な点がございましたらご質問頂ければ幸いに思います。
頑張って下さいね。

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